健身能延緩衰老～大陸有一位健美選手楊新民，1949年出生的他，今年已經72歲了，但他的身體狀態卻非常好。醫生告訴他，他的身體狀況跟30歲的年輕人差不多！楊新民表示，自己在這個年紀還能保持如此年輕健碩的身材，都是日復一日、年復一年鍛鍊的結果。
▼楊新民從小就喜歡各種體育活動，他從1982年開始接觸舉重，36歲才開始進行健美訓練。37歲那年，他第一次參加全國健美比賽，獲得了80公斤級第3名。
▼為了保持營養均衡，楊新民的食譜非常講究。牛羊肉、雞蛋、魚肉、蔬菜都是每天必吃的。他認為「3分鍊、7分吃」，保持健康的飲食習慣已經幾十年了。
▼現在楊新民是一位專業的健身老師，專為國內各大健身機構培訓私人教練。對於他來說，健身房就是他的另一個家。很多人問楊新民，健身給他帶來了什麼？他每次都會毫不猶豫回答：「健身給了我很多好處，最大的好處還是延緩衰老。」
楊新民跟同齡人站在一起，差距非常明顯！有人問他準備鍊到多少歲，他回答說：「健美的朋友們，我們80歲再見。」他要堅持運動，有足夠的精力去享受自己的晚年生活，一直健身到老