春天季節交替時節忽冷忽熱，加上空氣品質不太優，過敏問題接踵而來，一下狂揉眼睛、一下又是揉鼻子，很容易被誤認為是感冒，過敏發作時影響生活品質可不是開玩笑的，不但上班時提不起勁，學生上課也專心不了，想要解決過敏問題，常有人建議要吃益生菌，希望能擺脫煩人的過敏症狀。但小心了！專家提醒，益生菌有講究，挑對菌種很重要，要不然就是花冤枉錢了！
▲彭溫雅醫師為大家解決過敏煩惱，分享中醫觀點。（圖／彭溫雅醫師提供）
過敏說來就來，不但影響生活品質也影響心情，這種時候傳說的各種辦法都會想試一遍，看看到底哪種傳說對自己的過敏才有用，想要擺脫討厭的過敏困擾，究竟該從何著手呢？彭溫雅醫師為大家解決煩惱，分享了中醫的觀點：「過敏並不是疾病，它其實是免疫系統平衡的表現，因此要真正解決過敏問題，就必須自根本調整體質。」從這個觀點來看，也是最多人提到的就是儘量保持良好的生活作息和充足的運動，對調整體質有一定助益，但若想更主動地解決過敏問題，彭溫雅醫師建議，持續補充擁有健康食品雙效認証的抗敏益生菌，呼吸順暢心情才會舒爽。
▲想透過益生菌舒緩過敏症狀，彭溫雅醫師提3大挑選指南。（圖／彭溫雅醫師提供）
市面上益生菌琳瑯滿目，每一種益生菌都擁有獨特的功能，若想透過益生菌舒緩過敏症狀，該如何挑選才能確保有效且安心呢？彭溫雅醫師提供3大挑選指南，帶著大家一步一步挑選益生菌。
選對菌種才有效：醫生提到有研究指出特定的益生菌對過敏可發揮預防作用，因此，選對益生菌菌種對於緩解過敏症狀至關重要，醫生建議在挑選抗敏益生菌時，可選抗敏專門的LP菌（副乾酪乳酸桿菌 Lactobacillus paracasei），還有LGG菌、NCFM菌，這幾株益生菌都是具有免疫調節的特性，組合成能輔助調整過敏體質的黃金組合菌種，又不會像藥物有副作用。
▲特定的益生菌對過敏可發揮預防作用。
健康認證才有效：吃進去的益生菌來源可不可靠、存活率如何一般人很難知道，醫師建議挑選健康認證才安心，其中LP33益生菌膠囊就是獲得健康食品雙效認證，能輔助調整過敏體質，還能幫助免疫調節，經動物實驗結果有助於減少呼吸道阻力、讓呼吸順暢及減少塵蟎過敏（減少塵蟎過敏特異性IgE抗體之形成），幫助養出抗敏保護力。
